眼精疲労をサプリメントで改善【長引く病にサヨナラホームラン】

サプリメント

ブルーベリーが命を救った

ブルーベリー

ブルーベリーは第二次世界大戦中から目の視力が良くなる効果があると発見されていました。第二次世界大戦中の時にイギリス人はブルーベリーが目の視力を良くする効果を知っていた為に、ブルーベリーを毎日欠かすことなく摂取していたのです。第二次世界大戦中のイギリス人の生存率が高かった理由は、ブルーベリーで目の視力を補っていた為に、遠くにいる相手を発見することができました。また、戦時中にイギリス人は、暗い空でも敵の飛行機をすぐに見つけることができたので、自分の命を守ることができたのです。なので、ブルーベリーは、自分の命を守る為にイギリス人が欠かさず摂取していたのです。ブルーベリーに興味をもったイギリス人が、ブルーベリーには、目の疲労軽減と夜盲症に効果あると発見したのです。

ブルーベリーには、アントシアニンが眼精疲労の回復効果もあります。ブルーベリーに含まれる効果を最大に発揮するには、効率よく摂取すると良いです。人が1日に必要とされているアントシアニンの摂取量は120mg以上になります。なので、ブルーベリーを沢山食べ過ぎたとしても何の問題もありません。このアントシアニンを120mg摂取する為には、ブルーベリーを20粒以上食べなければならずに大変でしょう。毎日沢山食べる事は大変なのですが、サプリメントなどで簡単に摂取することができます。眼を補いたいと考えている人は、ブルーベリーのアントシアニンが沢山含まれているサプリメントを摂取すると良いです。このブルーベリーのアントシアニンが多く含まれたサプリの効果が発揮されるのは4時間後になるので、サプリを摂取するときは逆算を考えてとるようにしましょう。